Bantuan kesehatan mental bukan hanya untuk anak muda - terutama saat anak dewasa Anda masih macet

FYI

Ada ide umum di luar sana bahwa terapi sebagian besar untuk remaja - tahun -tahun sekolah menengah dan menengah yang intens ketika emosi terasa seperti gelombang tidal dan otak muda masih mengikat diri mereka sendiri. Tetapi apa yang terjadi ketika anak yang membutuhkan bantuan bukan lagi seorang anak? Bagaimana jika mereka berusia 29 tahun dan masih tinggal di rumah, atau 33 dan terjebak dalam lingkaran pekerjaan yang tidak bisa mereka pertahankan, hubungan yang tidak dapat mereka pegang, dan pagi hari yang tidak bisa mereka hadapi? Bagi banyak keluarga, ini adalah sakit hati yang sunyi, tidak ada yang berbicara tentang di gereja, di sela -sela permainan sepak bola, atau di lingkungan potlucks. Sudah waktunya kami melakukannya.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Karena inilah kebenarannya: Kesehatan mental tidak memeriksa ID Anda sebelum pindah. Depresi, kecemasan, trauma, dan kecanduan tidak menghormati usia. Dan sebagai orang tua, bisa terasa tidak mungkin untuk mengetahui di mana garis itu antara membantu dan memungkinkan. Tapi mengabaikannya - berharap itu akan berlalu atau mereka akan 'tumbuh pada akhirnya' - sering meregangkan keheningan lebih lama, sampai mulai menyentuh jalinan seluruh keluarga.

Saat tumbuh dewasa tidak berarti menjadi lebih baik

Kita cenderung percaya pada tonggak sejarah. Lulus, mendapatkan pekerjaan, pindah, mungkin menikah - setidaknya membuat sewa. Tetapi hidup tidak selalu bekerja seperti itu. Beberapa orang dewasa tidak memukul tanda-tanda itu, bukan karena mereka malas atau tidak termotivasi, tetapi karena sesuatu di dalamnya membuat upaya singkat. Tanda-tanda itu mungkin terlihat halus pada awalnya: tenggat waktu yang terlewatkan, tagihan yang terlupakan, permainan permainan sepanjang hari, atau isolasi dari teman-teman lama. Di lain waktu, itu keras: ledakan marah, kehilangan pekerjaan, penggunaan narkoba, atau menangis Jags yang muncul entah dari mana.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Ini bukan hanya kebiasaan buruk atau kelemahan karakter - mereka sering menandakan kondisi kesehatan mental yang tidak diobati yang telah mengikuti seseorang keluar dari masa remaja mereka dan menjadi dewasa, mengenakan penyamaran yang berbeda. Dan untuk orang tua, ini menciptakan rasa sakit yang sulit dijelaskan. Anda ingin menghormati kemandirian mereka, tetapi Anda juga melihat mereka berjuang. Anda mencoba dorongan, nasihat, bahkan rasa bersalah. Tapi tidak ada yang menempel.

Di dunia saat ini, Terkadang awan perasaan kita tentang apa yang normal. Semua orang tampaknya berkembang - meluncurkan keramaian sisi, merenovasi dapur, mengambil kenaikan matahari terbenam - sementara anak dewasa Anda bahkan tidak akan membuka tirai. Sangat mudah untuk merasa malu, seperti Anda gagal di suatu tempat di sepanjang jalan. Tetapi kesehatan mental bukanlah ukuran pengasuhan. Ini adalah bagian dari kondisi manusia, dan dapat terurai pada titik mana pun dalam timeline.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Titik balik yang tidak dibicarakan orang

Yang mengejutkan bagi banyak orang tua adalah bahwa intervensi yang paling sukses adalah tidak selalu tentang meyakinkan anak dewasa mereka untuk berubah. Terkadang, itu dimulai dengan Anda. Saat Anda menggeser percakapan - dari rasa malu dan menyalahkan ke rasa ingin tahu dan dukungan - sesuatu yang halus mulai bergerak. Anda berhenti mencoba menguliahi mereka agar kesehatan dan mulai mengajukan pertanyaan yang lebih baik. Anda berhenti memecahkan dan mulai mengamati.

Ini kerja keras. Tidak ada yang memberi Anda manual untuk mengasuh anak orang dewasa yang dapat memilih tetapi tidak dapat menyatukannya. Dan karena mereka dewasa, Anda tidak dapat menyeretnya ke kantor terapis. Tapi yang bisa Anda lakukan adalah menyebutkan masalahnya, dengan lembut dan terus -menerus. Tidak sekali, tetapi seiring waktu. Anda juga dapat mengambil langkah berani melihat pola Anda sendiri - apa yang Anda hadiahi, apa yang Anda toleransi, dan bagaimana ketakutan Anda kadang -kadang menutupi dirinya sebagai kontrol.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Ini tidak berarti melangkah mundur sepenuhnya. Ini berarti menggeser peran Anda dari fixer ke pemandu. Pergeseran itu sering membuat ruang bagi anak dewasa Anda untuk mengambil kepemilikan atas penyembuhan mereka sendiri, alih -alih menolaknya hanya untuk membuktikan bahwa mereka masih bertanggung jawab atas kehidupan mereka.

Jenis bantuan baru untuk situasi macet

Terkadang, hal -hal terlalu kusut untuk dilepaskan sendiri. Di situlah a dapat mengubah permainan. Bukan terapis, bukan pekerja kasus - tetapi seseorang yang berspesialisasi dalam melangkah ke dalam dinamika keluarga yang beku ini dan memulai tindakan. Ketika emosi terlalu mentah, ketika orang tua terlalu dekat, ketika bertahun -tahun mencoba menciptakan lebih banyak kelelahan daripada kemajuan, profesional yang terlatih semacam ini tahu bagaimana menjembatani kesenjangan.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Mereka tidak memaksakan perawatan. Mereka tidak memainkan permainan menyalahkan. Apa yang mereka lakukan adalah mendengarkan, mendalam. Mereka menilai situasi, memahami poin rasa sakit keluarga, dan membantu semua orang membingkai ulang percakapan sehingga mengarah ke suatu tempat alih -alih berputar -putar. Ini adalah bentuk gangguan yang lembut, dan itu dapat membuka pintu yang bahkan tidak Anda ketahui masih tutup.

Banyak keluarga tidak tahu para profesional ini ada. Atau mereka menganggap itu hanya untuk orang kaya atau putus asa. Tapi itu bukan. Ini untuk keluarga yang terlalu mencintai anak -anak dewasa mereka untuk terus tidak melakukan apa -apa.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Saat penyembuhan di akhir kehidupan menjadi warisan keluarga

Terkadang anak dewasa bukan satu -satunya yang bisa menggunakan dukungan. Kita hidup dalam budaya yang mengajarkan generasi yang lebih tua untuk melintas, untuk mendorong rasa sakit mereka ke dalam laci yang rapi dan hanya membukanya selama atau momen pribadi di dalam mobil. Tapi itu tidak harus seperti itu.

Terapi, kelompok pendukung, dan bahkan bimbingan spiritual atau relasional informal dapat menawarkan kepada orang tua bentuk penyembuhan mereka sendiri. Karena membesarkan anak dengan tantangan kesehatan mental - baik yang didiagnosis atau tidak terdiagnosis - dapat berdampak pada sistem saraf Anda sendiri, pernikahan Anda, dan identitas Anda. Terutama ketika anak itu masih di bawah atap Anda atau di gaji Anda pada tiga puluh dua.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Mendapatkan bantuan sendiri bukan berarti menyerah pada anak dewasa Anda. Ini berarti memodelkan seperti apa rasanya berjalan menuju keutuhan, bahkan jika itu terlambat dalam permainan. Tindakan itu sendiri kadang -kadang bisa melakukan lebih dari bertahun -tahun untuk mengomel atau penderitaan yang sunyi.

Kekuatan tenang tidak menyerah

Jika anak dewasa Anda masih macet, Anda tidak sendirian - dan Anda tidak keluar dari pilihan. Hanya karena mereka tidak lagi mengendarai bus sekolah bukan berarti mereka telah melampaui kebutuhan untuk perawatan, dukungan, dan kadang -kadang intervensi. Dan hanya karena Anda tidak menyelesaikannya ketika mereka berusia 15 tidak berarti ceritanya sudah berakhir.

Keluarga diizinkan untuk memulai lagi. Anda diizinkan untuk mulai mengajukan pertanyaan yang berbeda, untuk mengeksplorasi bantuan luar, untuk menata kembali seperti apa harapannya pada usia 27 atau 35 atau 50 tahun. Bantuan kesehatan mental bukan hanya untuk kaum muda. Terkadang, itu untuk orang tua yang tidak pernah berhenti berharap dan anak -anak yang akhirnya menyadari belum terlambat untuk sembuh.