Istirahat psikotik atau serangan panik? Inilah cara membedakannya

FYI

Kesehatan mental tidak selalu mudah decode. Terkadang momen teror bisa terasa seperti kenyataan itu sendiri akan terpisah. Di lain waktu, dunia benar -benar mulai terlihat dan terdengar aneh dengan cara yang lebih dalam daripada kecemasan. Bagi orang-orang yang mengalami serangan panik, ketakutan itu bisa sangat memakan waktu.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Dada Anda mengencang, jantung Anda berdebar kencang, dan rasanya seperti sesuatu yang mengerikan terjadi di dalam diri Anda. Tetapi bagi seseorang yang mengalami istirahat psikotik, bagian yang menakutkan bukan hanya internal - rasanya seperti dunia luar telah berubah, diputar menjadi sesuatu yang tidak dapat dikenali.

Mengetahui perbedaannya penting. Bukan karena yang satu lebih buruk dari yang lain, tetapi karena masing -masing membutuhkan jenis dukungan yang berbeda. Dan ketika itu terjadi - untuk Anda, teman, pasangan Anda, atau anak Anda - mudah merasa tidak berdaya. Tetapi jika Anda tahu apa yang harus dicari, Anda dapat mulai mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi dan bagaimana membantu.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Serangan panik terasa seperti sekarat, tetapi Anda masih membumi dalam kenyataan

Siapa pun yang mengalami serangan panik tahu betapa nyata rasanya. Anda mungkin merasa tidak bisa bernapas, seperti hati Anda akan meledak, seperti Anda akan pingsan atau pingsan. Tangan Anda bergetar, dada Anda sakit, dan semuanya terasa salah. Tetapi satu hal yang biasanya tetap utuh selama serangan panik adalah cengkeraman Anda pada kenyataan. Anda masih tahu siapa dan di mana Anda berada. Anda takut, tidak bingung. Anda tidak melihat hal -hal yang tidak ada di sana atau mendengar suara yang tidak didengar orang lain.

Serangan panik sering terjadi dengan cepat - terkadang entah dari mana. Di lain waktu, mereka membangun perlahan dalam menanggapi pemicu, seperti tekanan sosial, takut sakit, atau situasi yang membuat stres. Tetapi bahkan di tengah -tengah semua teror itu, Anda masih di dalam pikiran Anda. Anda masih 'Anda.' Rasanya tidak seperti itu pada saat ini, tetapi Anda tidak terputus dari kenyataan, bahkan jika tubuh Anda berteriak bahwa Anda dalam bahaya.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Serangan panik biasanya memuncak dalam waktu sekitar sepuluh menit, meskipun bisa membuat Anda merasa goyah dan terkuras lebih lama. Dan bagi orang -orang yang memiliki gangguan kecemasan atau trauma, serangan panik dapat datang dalam gelombang, kadang -kadang beberapa berturut -turut. Tetapi setelah itu berlalu, sering kali ada rasa, 'Apa yang baru saja terjadi?' -Bukan karena Anda kehilangan kontak dengan kenyataan, tetapi karena sistem saraf Anda singkat dari rasa takut.

Istirahat psikotik terasa seperti kenyataan telah berubah

Psikosis, di sisi lain, mempengaruhi cara seseorang mengalami dunia. Ini bukan hanya tentang ketakutan atau kepanikan - ini tentang kebingungan, distorsi, dan seringkali perasaan yang mendalam bahwa ada sesuatu yang tidak beres, meskipun Anda tidak dapat meletakkan jari Anda di atasnya. Psikosis dapat mencakup delusi, yang merupakan keyakinan kuat yang tidak benar atau berdasarkan kenyataan. Ini juga dapat mencakup halusinasi, di mana seseorang melihat atau mendengar hal -hal yang tidak ada di sana.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Seseorang mengalami istirahat psikotik mungkin tampak tidak tersentuh, paranoid, atau sangat ditarik. Mereka mungkin percaya orang -orang keluar untuk mendapatkannya atau bahwa mereka mendapatkan pesan melalui TV. Mereka mungkin berbicara dengan cara yang tidak masuk akal atau terpaku pada hal -hal yang tidak logis. Dan tidak seperti serangan panik, di mana orang tersebut sering menginginkan kepastian dan tahu ada sesuatu yang salah, psikosis dapat datang dengan perasaan yang kuat bahwa mereka benar dan dunia salah.

Penyebab psikosis juga berbeda. Ini dapat dipicu oleh trauma yang intens, kondisi kesehatan mental tertentu seperti skizofrenia atau gangguan bipolar, penggunaan zat, atau bahkan kurang tidur. Sementara itu bisa terjadi secara tiba-tiba, sering kali ada penumpukan yang lambat dari waktu ke waktu, dengan tanda-tanda peringatan bahwa ada sesuatu yang telah terjadi untuk sementara waktu. Orang tersebut mungkin telah berjuang untuk berkonsentrasi, menarik diri dari teman, atau berperilaku aneh. Ketika istirahat terjadi, itu bisa menakutkan dan membingungkan - bagi semua orang yang terlibat.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Jadi, bagaimana Anda tahu mana yang Anda hadapi?

Di sinilah menjadi rumit. Karena serangan panik dan istirahat psikotik bisa dramatis, menakutkan, dan luar biasa. Tetapi beberapa perbedaan utama dapat membantu Anda menemukan apa yang terjadi. , ketakutan itu intens - tetapi ketakutan akan sesuatu terjadi pada Anda. Anda mungkin khawatir Anda mengalami serangan jantung, atau bahwa Anda akan kehilangan kendali atau menjadi gila. Tetapi Anda biasanya sadar bahwa ada sesuatu yang salah dan ingin berhenti.

Dalam psikosis, orang tersebut mungkin tidak menyadari bahwa ada yang salah sama sekali. Mereka mungkin berpikir orang lain adalah masalahnya. Pikiran mereka mungkin tampak campur aduk atau terputus. Dan mungkin tidak ada kesadaran bahwa apa yang mereka alami adalah luar biasa.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Beberapa orang dengan kecemasan dapat mengalami sesuatu yang disebut depersonalisasi atau derealization, yang terasa seperti terputus dari kenyataan - tetapi meskipun begitu, mereka biasanya tahu sesuatu terasa tidak aktif, dan mereka ingin bantuan.

Mendapatkan bantuan berarti memahami jalan yang benar ke depan

Baik itu serangan panik atau psikosis, salah satu hal tersulit adalah mencari tahu apa yang harus dilakukan selanjutnya. Untuk serangan panik, terapi - terutama - Dapat membantu Anda mempelajari cara mengganggu siklus ketakutan. Teknik pernapasan, latihan landasan, dan kelompok pendukung dapat membuat perbedaan besar. Obat -obatan untuk kecemasan mungkin juga membantu, tergantung pada keparahan dan frekuensi gejala Anda.

Artikel berlanjut di bawah iklan

Dengan psikosis, pengobatan adalah cerita yang berbeda. Ini sering melibatkan tim profesional, kadang-kadang obat, dan kadang-kadang bahkan rawat inap jangka pendek-terutama jika orang tersebut berbahaya bagi diri mereka sendiri atau orang lain. Kuncinya adalah intervensi awal. Semakin lama psikosis tidak diobati, semakin kuat dan tahan lama. Tetapi kabar baiknya adalah bahwa banyak orang pulih dengan jenis perawatan yang tepat. Program rawat jalan yang mendukung, perawatan perumahan, dan program terapi intensif seperti atau Mount Regis dapat menawarkan struktur, belas kasih, dan alat untuk membangun kembali kepercayaan dalam kenyataan.

Kata 'psikosis' bisa terasa berat. Begitu juga 'Panic Disorder.' Tetapi keduanya adalah pengalaman manusia. Mereka tidak mendefinisikan seseorang selamanya. Mereka adalah sinyal bahwa sesuatu yang lebih dalam membutuhkan perhatian. Dan dengan dukungan yang tepat - apakah itu terapis, pusat perawatan, atau hanya seseorang yang tahu cara mendengarkan - orang kembali dari keduanya.

Meskipun tidak selalu mudah untuk diceritakan, terutama dalam panasnya saat ini, ada perbedaan. Dan mengetahui itu bisa menjadi awal membantu seseorang menemukan jalan kembali.