'15 Minute Test 4 Me' Meningkatkan Kesadaran Tentang Kesehatan Mental di TikTok

2 November 2020, Diperbarui 12:37 p.m. ET

Tahun 2020 memang cukup menegangkan. Di antara pandemi, berita, dan semua stresor normal dalam hidup, ada banyak alasan bagus untuk memeriksakan kesehatan mental Anda secara teratur. Tren terbaru di TikTok mendorong pengguna untuk melakukan hal itu dengan bantuan 15 Minute Test 4 Me. Pengguna di seluruh TikTok memposting video sebagai bagian dari tren ini, tetapi ada banyak yang tidak yakin persis apa itu.

Apa itu Tes 15 Menit di TikTok?

Tes 15 Menit 4 Saya adalah tantangan yang melibatkan mengikuti kuis singkat selama 15 menit untuk menentukan kesehatan mental Anda saat ini dengan beberapa parameter yang berbeda. Pengguna kemudian memposting hasil mereka ke TikTok. Meskipun beberapa pengguna menganggap serius kuis dan tren, yang lain memposting versi lelucon dari tren, yang cukup umum di TikTok.

Tes ini tersedia secara gratis di 15minutes4me.com , dan juga dapat membantu mengembangkan strategi dan solusi untuk mengatasi kecemasan atau stres yang mungkin Anda rasakan. Di TikTok, tren telah mendorong beberapa percakapan penting tentang perawatan diri dan pentingnya menjaga kesehatan mental Anda sendiri. Dalam hal itu, ini adalah salah satu tren positif yang muncul di platform.

TikTok telah lama menjadi platform positif untuk kesehatan mental.

Meskipun ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa media sosial tidak baik untuk kesehatan mental kolektif kita, ada kantong TikTok di mana advokasi kesehatan mental telah muncul sebagai topik utama. Beberapa ahli kesehatan mental telah mengumpulkan banyak pengikut di platform, dan telah menggunakannya untuk menawarkan saran kesehatan mental yang konkret kepada banyak remaja yang mungkin paling membutuhkannya.

'TikTok menawarkan kesempatan yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk membantu menghilangkan stigma terapi dan masalah kesehatan mental bagi remaja dan orang-orang dari segala usia,' kata Dr. Courtney Tracy dalam sebuah wawancara dengan Kesibukan . 'Keaslian yang ditunjukkan orang di TikTok secara dramatis mendukung normalisasi banyak konsep kesehatan mental yang sulit dan beragam.' Dr. Tracy telah mengumpulkan lebih dari 250.000 pengikut di platform tersebut.

@katie_xox16

##15minutetest4me ##foryoupage ## forupage ## fyp ## untukmu

♬ suara asli -

TikTok memungkinkan para ahli untuk berbagi saran mereka dengan khalayak luas.

Tracy bukan satu-satunya pakar kesehatan mental yang menggunakan TikTok untuk berbagi saran. Banyak orang lain juga memanfaatkan audiens yang disediakan TikTok, termasuk Lindsay Fleming, seorang konselor berlisensi dengan lebih dari 150.000 pengikut.

'Banyak yang menggambarkan perasaan yang didengar untuk pertama kalinya, sementara yang lain mengatakan tip umum saya membantu mereka mengambil langkah pertama untuk memperbaiki kondisi mereka,' kata Lindsay. Kesibukan .

Meskipun para ahli memiliki kehadiran yang sangat besar, beberapa juga menekankan bahwa Anda tidak perlu menjadi seorang ahli untuk menawarkan bantuan. 'Ada beberapa orang hebat di luar sana yang memiliki pengalaman dan berbagi cerita mereka dan membantu orang lain melalui perspektif itu dan itu bisa menjadi kuat,' kata terapis Michelle Malouf.

Pedoman komunitas TikTok tidak mengizinkan kesalahan informasi medis atau konten yang dapat berdampak negatif pada kesehatan seseorang. Di lautan media sosial yang sering beracun, platform dan penggunanya bekerja untuk menjadikan TikTok sebagai perlindungan kesehatan mental.