Ayah Ini Berolahraga Begitu Banyak Dalam 6 Bulan Terakhir Dia Tampak Seperti Orang Yang Berbeda

Jeremiah Peterson adalah pedagang barang antik yang tinggal di Montana bersama keluarganya, yang mencakup tiga anak yang energik. Panda bosan laporan bahwa pada bulan Agustus, Peterson melakukan perjalanan berkemah dan hiking bersama anak-anak itu — itu adalah Montana. Tapi itu bukan perjalanan yang menyenangkan, santai, kesenangan.

Peterson mengatakan bahwa alih-alih mengingat nongkrong bersama keluarganya dan menikmati pemandangan alam, dia sengsara dan kehabisan nafas. Anak-anaknya berlari mengelilingi dia. Dia memutuskan dia butuh perubahan.

Dia berkomitmen untuk rejimen olahraga harian dan diet keto, yang berarti tinggi lemak dan protein dan sangat rendah karbohidrat. Dia melacak kemajuannya di Instagram dan hasilnya luar biasa.

Foto pertanggungjawaban untuk memulai perjalanan saya dengan @ 1stphorm #transphormation #mytransphormation #mytransphormationstartstoday

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 25 Jul 2017 pukul 21:42 PDT

The Daily Mail diwawancarai Peterson tentang kemajuannya, dan sepertinya dia terkejut dengan betapa cepat penampilannya berubah.

Hujan deras, jadi anak saya, Aidan, dan anjing, Cash, datang pada kenaikan hari Minggu hari ini! @ 1stphorm #mytransphormationstartstoday #transphormation #mytransphormation # 1stphorm # iam1stphorm #mountains #hiking #fatherandson #montana #LegionofBoom

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 13 Agustus 2017 pukul 14:33 PDT

'Aku beralih dari memiliki ayah sejati menjadi fisik anak kampus,' kata Peterson. Orang-orang mendatanginya sepanjang waktu untuk memberitahunya bahwa dia semakin muda setiap hari. Bukan hanya menyembunyikan tubuh yang berubah, itu terjadi di seluruh.

'Sejak beralih dari gemuk ke kurus, itu membuat segalanya lebih baik, rambut dan kulitku terlihat lebih sehat, kau bisa melihat rahanganku, bukannya pipi yang gemuk dan aku punya perut.'

Ya, juga perutnya. Di sini dia pada 31 hari dalam programnya, sudah terlihat sangat berbeda:

Berikut ini adalah foto kemajuan saya untuk 31 hari pertama #transphormation saya dengan @ 1stphorm Saya telah kehilangan total 21 lbs .. Merasa senang dengan kemajuan saya. #imnotdoneyet #resultsareaddicting & # x1F44A; & # x1F3FB; #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #neversettle #LegionofBoom #transphormation #transformforlife #weightlossjourney #weightloss #bodytransformation #bodybuildingcom #weightlosstransformation #fitness

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 25 Agustus 2017 pukul 19:01 PDT

Peterson berolahraga tiga jam sehari, yang pasti banyak. Tapi itu termasuk hiking dan angkat besi. Dia mengatakan bahwa dia pernah pulang dan minum bir untuk pergi kerja. Sekarang, hiking di pegunungan adalah alternatif yang jauh lebih sehat, dan membantunya menjernihkan pikirannya dengan lebih efisien.

Peterson juga membagikan makanannya dengan para pengikut, jadi orang-orang akan tahu apa yang dia masukkan ke dalam tubuhnya sebagai bahan bakar latihan:

Beberapa makanan lokal dewasa untuk makan siang saya hari ini ... & # x1F44A; & # x1F3FB; @ 1stphorm #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #neversettle #LegionofBoom

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 28 Agustus 2017 pukul 10:48 pagi PDT

Lapar hari ini !! Melalui beberapa sayuran tambahan di makan siang hari ini ... benar-benar menghantam !!! & # x1F44A; & # x1F3FB; @ 1stphorm #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #neversettle #healthyfood #healthyeating #galthogetmyveggies #transformforlife #weightlosstransformation #WeDoTheWork #weightloss #LegionofBoom

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 31 Agustus 2017 jam 9:24 pagi PDT

Tadi malam adalah daging merah hari Minggu untuk keluarga. Burger Keju Bacon Ranch dengan Puff Manis Ubi Jalar !!! Enak sekali !!!! & # x1F60B; @ 1stphorm #weightlosstransformation #transformforlife #transphormation # iam1stphorm # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #transphormation #neversettle #LegionofBoom #resultareaddicting #bodytransformation

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 4 Sep 2017 pukul 12:12 siang PDT

Healthy Cheat night tadi malam !! Sangat lezat !!! Steak Sirloin Panggang, Udang Bawang Putih Lemon, Salad Keju Biru, dan Bruschetta ... & # x1F60B; @ 1stphorm #healthyfood #steak #pengambilan #bluecheese #bruchetta #transphormation #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transformforlife #LegionofBoom #neversettle # 1stphorm # iam1stphorm #bodytransformation #healthycho

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 11 Sep 2017 pukul 6.45 pagi PDT

Dan hasilnya berbicara sendiri:

& # x1F449; & # x1F3FC; Pada bulan Juni tahun ini istri dan anak-anak saya sedang mengendarai sepeda motor ke sekolah dan salah satu putra saya menderita ban kempes, istri saya menelepon dan meminta saya datang membantu. . Saya tidak berpikir apa-apa tentang hal itu dan melompat ke dalam mobil tanpa memakai baju saya dan pergi untuk membantu. . Ketika saya muncul untuk membantu istri dan anak-anak saya merasa malu bahwa saya tidak mengenakan baju dan semua orang tua dan anak-anak di mana akan melihat perut saya yang gendut! . Saya tidak berpikir banyak tentang kenaikan berat badan saya sampai saat itu. . Saya menyadari pada saat itu bahwa keluarga saya merasa malu dengan betapa gemuknya saya. . Perasaan itu menggerogoti saya. . Saya tahu saya harus melakukan perubahan. . Saya menemukan Tantangan Transformasi Saya di @ 1stphorm. Namun saya tidak yakin tentang tantangan. . Saya punya semua alasan. . Saya menjalankan bisnis. Saya punya anak. Saya tidak punya waktu untuk berolahraga. Butuh terlalu banyak fokus untuk menjalankan bisnis. . Apa yang saya tahu sekarang? Saya tahu bahwa kesehatan saya, kekuatan saya, kepercayaan diri saya, dedikasi saya, kerja keras saya ... SEMUA mencerminkan dengan sangat dalam alasan saya dan atau cukup dengan tepat apa yang paling saya sukai dan hargai. . Saya tidak menyadari betapa malasnya saya. . Betapa tidak aktifnya saya dengan keluarga saya sampai saya menjadi AKTIF. . Seberapa banyak pemalas yang saya lakukan di pekerjaan saya sendiri ... bisnis saya sendiri. . Tantangan ini telah mengguncang duniaku. . Saya hanya ingin mengucapkan terima kasih kepada 1st Phorm karena telah menempatkan tantangan ini di luar sana untuk orang-orang seperti saya. Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada @andyfrisella karena menantang saya jauh melampaui batas fisik saya. Saya sangat berterima kasih atas keluarga # 1 dan keluarga yang sangat banyak memberikan dukungan dan dukungan yang terus-menerus Anda berikan kepada saya. # Sementara saya senang dengan perubahan yang saya buat, saya masih punya pekerjaan yang harus dilakukan. Lebih banyak lagi untuk dikendarai. Lebih banyak untuk dicapai. Itulah mengapa saya sangat bersyukur atas #legion ofoom karena saya sepenuhnya berencana untuk menjaga standar saya lebih tinggi dari yang pernah saya bayangkan dan saya tahu saya akan berhasil. # & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; Saya berencana berbagi Transphormation saya dengan Anda selama beberapa hari ke depan. Silakan tinggalkan komentar untuk memberi tahu saya bagaimana pendapat Anda tentang saya dan jika Anda memiliki pertanyaan untuk saya, jangan ragu untuk bertanya. Terima kasih, # 1stphormphamily & # x1F44D; & # x1F3FD; (Sebelum foto 25 Juli dan Setelah foto hari ini 23 Desember selama 150 Hari

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 23 Des 2017 jam 10:32 malam PST

& # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F5AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F449; & # x1F449; & # x1F3FC; Orang-orang bertanya kepada saya apa nutrisi saya untuk mencapai hasil saya di 150 terakhir hari. Saya adalah buku terbuka. Dan saya ingin berbagi jadi ini dia ... Saya adalah karnivora terus menerus. Lahir dan dibesarkan di Montana berburu dan memiliki lemari es yang penuh daging rusa yang secara alami semua rumput diberi makan untuk kebiasaan makan sehat keluarga saya. Nutrisi saya selama 150 hari terakhir dengan seksama mengikuti pedoman diet keto, tetapi saya ingin menjaga protein saya sedikit lebih tinggi dari yang dibutuhkan oleh diet keto sejati. Protein yang saya simpan pada rusa, rusa, kalkun ekstra ramping, dada ayam & kalkun, salmon dan ikan putih. Saya menjaga lemak saya tetap tinggi dengan alpukat, minyak kelapa, mentega yang diberi makan rumput, minyak zaitun dan mentega almond. Saya mencoba menjaga asupan karbohidrat saya relatif rendah. Ubi jalar dan kembang kol yang dibumbui hampir setiap kali makan. Saya hanya memvariasikan jumlah dan menghitung asupan saya sesuai dengan latihan saya. Untuk sayuran hijau, saya makan terutama asparagus, kacang hijau, brokoli, dan kecambah brussel. Jika saya merasa lapar, saya makan. Saya tidak merasa dibatasi sama sekali. Saya tidak melacak makro saya, itu hanya proses coba-coba yang saya perhatikan dengan cermat dengan menimbang setiap hari dan mengambil banyak foto narsis untuk melihat apa yang berfungsi dan apa yang tidak. Tetapi itu juga tidak berarti saya akan segera mengubahnya jika saya tidak melihat hasil langsung. Saya memercayai proses melakukan pekerjaan dan melihat bagaimana tubuh saya merespons. Saya tahu diet ini bukan untuk semua orang, tetapi itu yang berhasil bagi saya. Saya akan terus makan seperti ini di masa mendatang. Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya. Foto-foto sebelum dan sesudah ini terpisah 150 hari 25 Juli hingga 23 Desember (5 Bulan). Berikan komentar di bawah jika Anda memiliki pertanyaan atau berikan komentar tentang bagaimana pendapat Anda tentang saya di @ 1stphorm #transphormation # 100to0 & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; ; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4 & & ; #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation # 150days # 5bulan #weightloss #weightlossjourney #transformforlife # 1 # weightlstformformation #transformation #bodytransformation #tugasbagi #perjalananpekerjaan #perjalanan

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 24 Desember 2017 pukul 15:10 PST

Ketika saya masih muda, saya selalu menjadi pria yang bisa mempertahankan tubuh yang lumayan dengan mengangkat selama seminggu dan kemudian makan makanan dan minuman curang yang besar di akhir pekan. Ketika saya semakin menuangkan diri untuk menjalankan dan membangun bisnis saya, saya mulai mengendur pada latihan saya. Saya menemukan diri saya membutuhkan bir di malam hari untuk beristirahat dan melepas lelah. Tidak lama kemudian, 2 bir atau lebih .. Sekarang saya tidak mengatakan saya memiliki masalah minum. Tetapi saya akan mengatakan bahwa kalori kosong itu melekat pada tubuh saya yang berusia 39 tahun dengan cara yang tidak pernah dihadapi oleh tubuh saya yang berusia 30 tahun. Lol ... kalau begitu jangan mulai dengan camilan yang tinggal di sekitar rumah ketika Anda memiliki tiga anak. Kombinasi alkohol dan gula adalah yang terburuk untuk menambah berat badan dan pada dasarnya menyerah pada tubuh Ayah yang stereotip. Saya tahu sekarang bahwa karena saya memiliki beberapa tujuan besar bagi diri saya dan keluarga saya, gula dan alkohol benar-benar harus menjadi suguhan yang sangat sesekali. Karena bagaimanapun transformasi ini telah berubah menjadi sesuatu yang jauh lebih besar dari sekedar penurunan berat badan atau estetika belaka. Pola pikir saya untuk sukses tidak pernah sekuat ini. Mengamati diri saya dan seberapa banyak tubuh fisik saya bermanifestasi sebagai penggerak untuk bisnis saya, keluarga saya dan tujuan yang saya miliki ... Saya tahu saya tidak akan membiarkan momen kesenangan jangka pendek mengganggu rencana jangka panjang saya untuk sukses. & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525 & & # x1F525; & # x1F525; x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; & # x1F4AF; Jika Anda memiliki pertanyaan, jangan ragu untuk bertanya. & # x261D; & # xFE0F; Sebelum foto diambil tanggal 25 Juli dan setelah foto diambil pada tanggal 23 Desember untuk 150 Hari Transformasi (5 Bulan) Saya ingin Anda memberikan komentar tentang bagaimana Anda pikir saya melakukannya di #transphormation Dengan @ 1stphorm & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F44A; & # x1F3FB; & # x1F3FB; & # x1F3FB; & # x1F44F; & # x1F3F & & # x1F3F & ; Terima kasih banyak & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; x1F525; & # x1F525; & # x1F525; & # x1F525; # Iam1stphorm # 100to0 # 1stphorm #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #transphormation #transformforlife #wedothework #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #bodytransformation #bodytransformations #diet #mealplan #mealplanning #relentless #goals # lost82pounds # 150days

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 24 Desember 2017 pukul 8:47 malam PST

Dalam keterangan foto sebelum dan sesudahnya, Peterson menulis bahwa dia telah membuat alasan untuk dirinya sendiri dan kehilangan kontak dengan bagaimana dia melihat dan merasakan sebelum memulai tantangan ini untuk menjadi bugar.

Saya punya semua alasan. .

Saya menjalankan bisnis. Saya punya anak. Saya tidak punya waktu untuk berolahraga. Butuh terlalu banyak fokus untuk menjalankan bisnis. .

Apa yang saya tahu sekarang? Saya tahu bahwa kesehatan saya, kekuatan saya, kepercayaan diri saya, dedikasi saya, kerja keras saya ... SEMUA mencerminkan dengan sangat dalam alasan saya dan atau cukup dengan tepat apa yang paling saya sukai dan hargai. .

Peterson mendapat bantuan merencanakan makanan dan latihannya dari sebuah grup bernama My Transformation Starts Today, sebuah grup yang juga memberikan hadiah uang tunai dan menyelenggarakan kontes untuk para peserta. Dan dia memenangkan $ 50.000!

Secara pribadi, saya bertanya-tanya bagaimana dia menemukan waktu, tetapi jika Anda mendapatkan gaji satu tahun untuk bekerja, itu mengambil beberapa waktu tekanan, bukan?

Mungkin dia juga bisa masuk ke dunia modeling?

Sobat hiking CASH saya. & # x1F436; Setiap pagi. Setiap malam sejak siang SATU. Bahkan pada hari-hari di mana saya tidak merasa menyukainya. Karena dia SELALU siap untuk mengikuti jejak untuk kenaikan yang baik dan akan memberi tahu saya bahwa kami tidak akan ketinggalan dengan beberapa rengekan atau kulit kayu. & # x1F449; & # x1F3FC; Dia adalah Buddy #transphormation terbaik yang bisa dimiliki pria. Orang-orang yang berjalan di sisi Anda dan mendorong Anda untuk tumbuh dan berkembang adalah orang-orang yang paling berarti. Terima kasih, uang tunai !!! & # x1F4AA; & # x1F4AA; & # x1F4AA; @ 1stphorm # 100to0 #thanksbuddy # iam1stphorm # 1stphorm #neversettle #legionofboom #mytransphormationstartstoday #mytransphormation #doggy #wedothework #duespaid #mansbestfriend #trailpartyidobotterbantahandot #denganand #dilakukanuntukmemut #dilakukanuntukmemut #dilakukanuntuk #tertaruh #jamuntuk #dindingketer #untuk #dilakukanuntukmemutihkan #dilakukanuntukmemutihal #jam ;

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 17 Des 2017 jam 14:56 PST

Seringkali. . Begitu banyak dari kita. . Kami melihat ke cermin dan yang kami lihat adalah masa lalu. . Kami melihat dan mengingat pengalaman masa lalu. . Seringkali. Begitu banyak dari kita. Dengan bodoh membiarkan suara, kritik, dan pengalaman masa lalu itu mendefinisikan kita. Yang benar adalah kita semua berjuang. Apakah kita membicarakannya atau tidak. Tapi ingat itu di repetisi terakhir yang diisi dengan asam laktat dan ketidaknyamanan yang membuat kita benar-benar melihat dari apa kita terbuat. Saat-saat ketidaknyamanan yang sama sekali. Menghadapinya. Perjuangan bisa memberdayakan kita. Hanya jika kita memilih untuk mengatur pikiran kita ke PERTUMBUHAN PERTUMBUHAN. Diberitahu seumur hidupmu bahwa kau bukan siapa-siapa? . Gunakan itu. Bakar itu. Lepaskan tayangan ulang itu, dengan cara yang akrab itu. . . . Ambil apa yang Anda butuhkan - keluar dan buat sesuatu yang baru. Rancang hidup Anda. Langsung 100-0 !! . @ 1stphorm #wedothework # 100to0 # iam1stphorm # 1stphorm

Pos yang dibagikan oleh Jeremiah Peterson (@jeremiahpetersonmontana) pada 5 Januari 2018 pukul 12:36 PST

Kerja keras yang terbayar. Secara harfiah.