Cari Tahu Kompatibilitas Dengan Tanda Zodiak
Maaf, tapi Tarian TikTok Baru Itu Tidak Akan Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Fyi
Sumber: TikTok Mungkin. 3 2021, Diperbarui 10:59 ET
Aplikasi media sosial mega-populer TIK tok telah menjadi harta karun untuk hampir semua hobi atau minat khusus yang mungkin Anda miliki. Apakah Anda menyukai seni, penghematan, resep, atau olahraga, ada sudut TikTok yang didedikasikan untuk orang-orang yang membuat profil mereka khusus untuk itu, dan terkadang, konten itu menjadi viral.
Artikel berlanjut di bawah iklanDemikian halnya dengan yang terbaru Tren olahraga TikTok , yang melibatkan tarian yang cukup aneh yang konon dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jadi, apa sebenarnya tarian itu, dan apakah itu efektif? Kami memiliki semua detail di bawah ini!
Sumber: GettyArtikel berlanjut di bawah iklanTarian TikTok melibatkan ketegangan perut yang intens.
Pengguna TikTok @Janny14906 menjadi viral dengan latihan perutnya yang intens yang mengambil alih halaman For You pengguna. Konsep tariannya adalah mengangkat dada ke atas dan ke bawah sambil secara bersamaan menghentakkan pinggul ke depan dan ke belakang dengan cepat. Gesturnya terlihat seperti melakukan crunch dengan sangat cepat sambil berdiri. Tampaknya juga ada beberapa pengencangan inti yang terjadi saat Anda menyentakkan tubuh Anda ke depan dan ke belakang juga.
Tujuannya sepertinya menargetkan otot perut untuk menghilangkan lemak di sekitar perut dan mengecilkan pinggang. TikTok Janny kurang lebih didedikasikan untuk video kelasnya di mana dia melatih wanita dengan teknik ini. Beberapa videonya telah mendapatkan jutaan penayangan, dengan video paling populer mendapatkan 9,2 juta penayangan.
Artikel berlanjut di bawah iklan@janny14906Selama Anda menikmati kurus datang bersama-sama. #Latihan #fitues #ABS #Bagian #Gym #bugar #bekerja #Latihan #inti #olahraga di rumah
♬ suara asli - pengguna1468626853971
Video Janny melakukan permainan tarian dengan keterangan, Pelatih sedang mendemonstrasikan latihan penurunan berat badan perut yang benar. Pelatih menyuruh untuk 'ayo.' Tetap lima menit sehari dan lihat hasilnya selama sebulan. Dia juga menuliskan hampir setiap video mereka dengan pesan: 'Selama Anda menikmati kurus datang bersama-sama.'
Artikel berlanjut di bawah iklanPakar kesehatan menganggap latihan itu berbahaya.
Pengguna TikTok dan pakar kesehatan telah menemukan beberapa masalah dengan klaim Janny. Tidak hanya janjinya akan tubuh kurus dan promosi budaya diet bermasalah, tetapi tarian latihannya yang unik dipertanyakan oleh para ahli kesehatan. Berdasarkan orang dalam , Klaim Janny adalah mitos.
@janny14906Artikel berlanjut di bawah iklanSelama Anda menikmati kurus datang bersama-sama. #Latihan #fitues #ABS #Bagian #Gym #bugar #bekerja #Latihan #inti #olahraga di rumah
♬ Pengguna Suara Asli1468626853971
Outlet melaporkan, Janny mengklaim dalam video mereka bahwa latihan akan 'mengecilkan perut, ' tetapi itu adalah mitos bahwa Anda dapat menargetkan kehilangan lemak dari bagian tubuh tertentu, kata pelatih pribadi Sohee Lee orang dalam. Sama seperti kulit kerang yang tak ada habisnya tidak akan melangsingkan paha Anda dan denyut nadi lengan Anda tidak akan mengurangi sayap bingo Anda, latihan khusus perut tidak akan memberi Anda perut yang rata.
Klaim Janny tentang diet juga dipertanyakan.
Pakar kesehatan tidak hanya membantah klaim Janny bahwa latihan menarinya akan membakar lemak perut, tetapi mereka juga mempertanyakan klaimnya tentang diet. Janny mengklaim berkali-kali bahwa Anda akan melihat hasilnya tidak peduli apa yang Anda makan selama Anda melakukan tariannya setiap hari selama lima menit.
Artikel berlanjut di bawah iklan@janny14906Selama Anda menikmati kurus datang bersama-sama. #Latihan #fitues #ABS #Bagian #Gym #bugar #bekerja #Latihan #inti #olahraga di rumah
♬ Pengguna Suara Asli1468626853971
'Orang ini mempromosikan latihan ini sebagai apa jika Anda ingin menjadi kurus. Dia juga memiliki posting lain di mana dia mengatakan beberapa kali, 'Berolahraga selama satu jam sehari dan makan apa pun yang Anda inginkan,' yang tentu saja sama sekali tidak benar dan nasihat seperti ini yang membuat orang mengalami banyak masalah di mana mereka pergi untuk berlari kemudian memakan wajah mereka dan akhirnya menambah berat badan,' kata Sohee Lee. orang dalam.
'Tidak peduli berapa banyak olahraga yang Anda lakukan, jika nutrisi Anda tidak terpenuhi, jika Anda tidak makan dalam defisit kalori, Anda tidak akan membuang lemak tubuh,' katanya. 'Olahraga harus datang sekunder untuk itu.