TikTokers Menggunakan Hack ADHD yang Sangat Berguna Ini untuk Menyelesaikan Pekerjaan

23 Agustus 2021, Diterbitkan 21:52 ET

Aplikasi berbagi video populer TIK tok telah menjadi rumah bagi banyak tip dan trik bermanfaat (dan berbahaya). Aplikasi saat ini memiliki lebih dari satu miliar pengguna bulanan dengan banyak subkomunitas yang berkembang. Salah satu subbagian ini adalah ADHD TikTok, yang terdiri dari pembuat dan pengguna yang berbagi dan mencoba berbagai mekanisme dan kiat untuk hidup lebih mudah. Tagar ADHD memiliki lebih dari enam miliar tampilan saja di aplikasi.

Meskipun komunitas seperti ini memiliki sisi positif dan negatif, yang mengarah pada potensi diagnosis mandiri yang berbahaya, mereka juga menawarkan banyak bantuan bagi pengguna aplikasi.

Salah satu peretasan ADHD terbesar yang dibagikan di TikTok adalah penggandaan tubuh . Ini telah menyebar di luar komunitas ADHD, menjadi sumber daya swadaya yang lebih besar bagi pengguna. Tapi apa itu penggandaan tubuh dan mengapa itu membantu?

Apa itu penggandaan tubuh?

Bagi mereka yang menderita ADHD, penggandaan tubuh adalah peretasan produktivitas yang dikenal untuk membantu seseorang tetap pada tugas. Banyak yang merasa bahwa memiliki seseorang yang dekat membuatnya lebih mudah untuk menyelesaikan tugas-tugas seperti pekerjaan rumah atau pekerjaan rumah tangga, yang biasanya sulit untuk difokuskan saat sendirian.

@connordewolfe

Tetap segar. Tubuh ganda. Buat itu mendesak. #adhd #adhdtiktok #komedi #fyp #adhdhelp

♬ suara asli - dopamin

'Banyak orang dengan ADHD merasa lebih mudah untuk tetap fokus pada pekerjaan rumah, pekerjaan rumah, pembayaran tagihan, dan tugas-tugas lain ketika ada orang lain untuk menemani mereka,' ADDitude Mag menulis tentang mekanisme koping. 'Tubuh ganda mungkin hanya duduk diam. Dia mungkin membaca, mendengarkan musik di headphone, atau mengerjakan tugas yang dikerjakan orang tersebut ADHD sedang bekerja. Kerja keras lebih menyenangkan ketika ada orang lain di dekatnya.'

TikTokers menggunakan penggandaan tubuh pada aplikasi untuk membantu mereka menyelesaikan pekerjaan.

TikTok telah terbukti menjadi dunia bantuan bagi banyak orang, terutama mereka yang mencari metode baru untuk mengatasi ADHD mereka (atau mungkin baru saja mengetahui bahwa mereka dapat memilikinya). Ada banyak akun yang menawarkan dukungan kepada orang-orang yang neurodivergen, memberikan tip dan trik baru bagi mereka yang mungkin tidak memiliki akses ke pengobatan untuk mengelola gejala mereka dengan lebih baik.

Tetapi alih-alih hanya berbicara tentang penggandaan tubuh di TikTok, orang menggunakan TikTok untuk menemukan penggandaan tubuh baru.

@catieosaurus

Saya tidak tahu bagaimana saya bisa menyelesaikan sesuatu sebelum saya menemukan ini #adhdtipsandtricks #adhdtiktok #adhd #belajarnontiktok #tiktokpartner #cationadhd

♬ suara asli - Catieosaurus

Berkat fitur video langsung di aplikasi, pengguna melakukan siaran langsung saat mereka melakukan pekerjaan mereka untuk meminta pertanggungjawaban, mengundang siapa saja yang dapat menonton siaran langsung untuk bergabung dengan mereka.

Video langsung ini sangat populer di sekitar ujian tengah semester dan final saat siswa' tingkat stres sangat tinggi.

Tentu saja, tidak setiap pengguna yang melakukan ini memiliki ADHD — Anda tidak harus memilikinya untuk menggunakan peretasan ini untuk membantu Anda menyelesaikan pekerjaan Anda. Banyak orang neurotipikal juga merasa lebih menyenangkan untuk bekerja dengan orang lain, dan ini benar-benar tentang menciptakan ruang yang lebih produktif bagi diri Anda untuk melakukan pekerjaan di daftar tugas Anda.

Meskipun Anda tidak boleh menggunakan media sosial sebagai kriteria untuk diagnosis, tidak ada salahnya menggunakan peretasan ini jika mereka membantu Anda dalam kehidupan sehari-hari.